<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?><rss version="2.0" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"><channel><title>Actumar, le Blog de Yassine vous ouvre ses portes... Bienvenue</title><link>http://actumar.canalblog.com/</link><description>Quand la d&#xe9;mangeaison d&apos;&#xe9;crire saisit un homme, rien ne peut le gu&#xe9;rir que le grattement de la plume...
Welcome</description><language>fr</language><lastBuildDate>Sun, 06 Jul 2008 16:39:58 GMT</lastBuildDate><generator>CanalBlog - http://www.canalblog.com</generator><item><title>Mettre &#xe0; l&apos;amende Sarkozy? C&apos;est possible...</title><dc:creator>actumar</dc:creator><link>http://actumar.canalblog.com/archives/2007/11/14/6891066.html</link><comments>http://actumar.canalblog.com/archives/2007/11/14/6891066.html#comments</comments><wfw:commentRss>http://actumar.canalblog.com/feeds/rss/comments/post/6891066/</wfw:commentRss><guid isPermaLink="true">http://actumar.canalblog.com/archives/2007/11/14/6891066.html</guid><description>&lt;p&gt;&lt;object width=&quot;425&quot; height=&quot;355&quot;&gt;&lt;param value=&quot;http://www.youtube.com/v/Luufip9LgvI&amp;amp;rel=1&quot; name=&quot;movie&quot; /&gt;&lt;param value=&quot;transparent&quot; name=&quot;wmode&quot; /&gt;&lt;embed width=&quot;425&quot; height=&quot;355&quot; wmode=&quot;transparent&quot; type=&quot;application/x-shockwave-flash&quot; src=&quot;http://www.youtube.com/v/Luufip9LgvI&amp;amp;rel=1&quot;&gt;&lt;/embed&gt;&lt;/object&gt;&lt;/p&gt;</description><pubDate>Wed, 14 Nov 2007 21:04:14 GMT</pubDate></item><item><title>Lancement d&apos;un portail d&apos;informations maghr&#xe9;bins</title><dc:creator>actumar</dc:creator><link>http://actumar.canalblog.com/archives/2007/11/13/6872827.html</link><comments>http://actumar.canalblog.com/archives/2007/11/13/6872827.html#comments</comments><wfw:commentRss>http://actumar.canalblog.com/feeds/rss/comments/post/6872827/</wfw:commentRss><guid isPermaLink="true">http://actumar.canalblog.com/archives/2007/11/13/6872827.html</guid><description>&lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;font size=&quot;2&quot; face=&quot;Verdana&quot;&gt;&lt;img width=&quot;302&quot; height=&quot;121&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;top_logo&quot; src=&quot;http://storage.canalblog.com/49/19/202428/19041274.gif&quot; /&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;font size=&quot;2&quot; face=&quot;Verdana&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;font size=&quot;2&quot; face=&quot;Verdana&quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://www.maghreboo.com&quot;&gt;&lt;strong&gt;Maghreboo&lt;/strong&gt;&lt;/a&gt;&amp;nbsp; est un portail d&apos;information ind&#xe9;pendant d&#xe9;di&#xe9; &#xe0; la r&#xe9;gion du Maghreb.&lt;/font&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;

&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;font size=&quot;2&quot; face=&quot;Verdana&quot;&gt;Son but principal est de constituer une source d&apos;informations et d&apos;analyses autour de l&apos;actualit&#xe9; r&#xe9;gionale.&lt;/font&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;

&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;font size=&quot;2&quot; face=&quot;Verdana&quot;&gt;Au fil du jour, &lt;a href=&quot;http://www.maghreboo.com&quot;&gt;&lt;strong&gt;Maghreboo&lt;/strong&gt;&lt;/a&gt;&amp;nbsp; reprend l&apos;essentiel de l&apos;information maghr&#xe9;bine et propose des analyses, interviews et commentaires.&lt;/font&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;

&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;font size=&quot;2&quot; face=&quot;Verdana&quot;&gt;L&apos;&#xe9;quipe &lt;a href=&quot;http://www.maghreboo.com&quot;&gt;&lt;strong&gt;Maghreboo&lt;/strong&gt;&lt;/a&gt;&amp;nbsp; est constitu&#xe9;e de journalistes et chroniqueurs sp&#xe9;cialistes des questions maghr&#xe9;bine.&lt;/font&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;

&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;font size=&quot;2&quot; face=&quot;Verdana&quot;&gt;L&apos;approche trans-r&#xe9;gionale de l&apos;information sur &lt;a href=&quot;http://www.maghreboo.com&quot;&gt;&lt;strong&gt;Maghreboo&lt;/strong&gt;&lt;/a&gt;
le distingue des autres sources d&apos;informations sur la r&#xe9;gion et le rend
passage incontournable pour toute personne s&apos;int&#xe9;ressant aux
probl&#xe9;matiques de la r&#xe9;gion maghr&#xe9;bine.&lt;/font&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;

&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;font size=&quot;2&quot; face=&quot;Verdana&quot;&gt;Maghreboo
est venu consolider les acquis en mati&#xe8;re de p&#xe9;n&#xe9;trance Internet au
niveau du pays du Maghreb et appuyer le secteur &#xe9;mergent de la presse
&#xe9;lectronique maghr&#xe9;bine.&lt;/font&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;

&lt;p style=&quot;text-align: justify;&quot;&gt;&lt;font size=&quot;2&quot; face=&quot;Verdana&quot;&gt;Maghreboo est aussi un portail &#xe9;volutif. 
En effet, plusieurs fonctionnalit&#xe9;s sont pr&#xe9;sentes (Edition PDA, Videos et flux de syndication).&lt;/font&gt;&lt;/p&gt;</description><pubDate>Tue, 13 Nov 2007 12:26:00 GMT</pubDate></item><item><title>تفجيرات جديدة بالبيضاء</title><dc:creator>actumar</dc:creator><link>http://actumar.canalblog.com/archives/2007/04/14/4624678.html</link><comments>http://actumar.canalblog.com/archives/2007/04/14/4624678.html#comments</comments><wfw:commentRss>http://actumar.canalblog.com/feeds/rss/comments/post/4624678/</wfw:commentRss><guid isPermaLink="true">http://actumar.canalblog.com/archives/2007/04/14/4624678.html</guid><description>&lt;p style=&quot;text-align: right;&quot;&gt;&lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img width=&quot;264&quot; height=&quot;292&quot; border=&quot;0&quot; src=&quot;http://storage.canalblog.com/92/94/202428/12223535.jpg&quot; alt=&quot;NS_bladi_logo_A&quot; /&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p style=&quot;text-align: right;&quot;&gt;&lt;font size=&quot;4&quot;&gt;ما فتأ البيضاويون يستفيقون من كابوس الثلاثاء الماضي حتى اصطبحوا يومه السبت على دوي تجيرات جديدة. &lt;/font&gt;&lt;br /&gt;&lt;font size=&quot;4&quot;&gt;صبيحة هذا اليوم، و بعد إشعار السلطات الأمريكية رعاياها بالجزائر بخطر احتمال حدوث تفجيرات جديدة، لم يتوقع أحد أن الهدف ليس إلا شارع مولاي يوسف بالبيضاء و ليس الجزائر، إنه شارع راق بطول كيلومترين بقلب ا لعاصمة الإقتصادية.&lt;/font&gt;&lt;br /&gt;&lt;font size=&quot;4&quot;&gt;حسب مصادر أمنية، كان الهدف تفجير مركز أمريكي للغات و السفارة البلجيكية المتواجدان بنفس الشارع المذكور غير أن يقضة رجل أمن مغربي حالت دون بلوغ الضلاميين لمرادهم فقاموا بتفجير أنفسهم على بعد 400 متر من السفارة البلجيكية وسط شارع مولاي يوسف.&lt;/font&gt;&lt;br /&gt;&lt;font size=&quot;4&quot;&gt;كما اعتقلت مصادر الأمن المغربية شخصا مشتبها به بعدما قام بالإختباء بورشة للبناء و التخلص من حزامه الناسف إضافة إلى شخصين آخرين بحي الفرح، أحدهما شقيق احد انتحاريي الثلاثاء الماضي و يدعى الراشدي.&lt;/font&gt;&lt;br /&gt;&lt;font size=&quot;4&quot;&gt;السؤال الذي يطرح نفسه و بشدة هو ماهية أهداف هذه الشردمة من عديمي العقل و الضمير. كما أن الجميع يتساءل حول قيام هؤلاء البلداء بتفجير أنفسهم و ذلك بعيدا عن المارة و الناس. نذكر أن حصيلة هذه النفجارات هي استشهاد رجل الأمن المغربي محمد زندبة و تشتيت أشلاء الانتحاريين إضافة إلى عدد من الجرحى.&lt;/font&gt;&lt;br /&gt;&lt;font size=&quot;4&quot;&gt;العديد يتحدثون عن ظروف اقتصادية صعبة تعيشها هذه الشريحة مما حذا بم نحو تفجير أنفسهم. لا نظن أن يكون هذا مبررا لقتل النفس التي حرم عز و جل سفك دمائها. كما أن تدقيقا و لو للحظة يحيلنا في حالة تسليمنا بهذه المقولة إلى ضرورة تفجير المعطلين لأنفسهم و الذي يبلغ تعدادهم أزيد من ستة ملايين. شيء آخر يفند هذه الادعاأت ألا و هو عدم قيام سكان أدشار و بلدان تعيش أوضاعا مزرية بتفجير أنفسهم. إلى حد علمي، الصومال تعيش وضعية إقتصادية جد متأزمة و لا يقوم صومالي واحد بتفجير نفسه.&lt;/font&gt;&lt;br /&gt;&lt;font size=&quot;4&quot;&gt;الهم إن هذا لمنكر&lt;/font&gt;&lt;/p&gt;&lt;/p&gt;</description><pubDate>Sat, 14 Apr 2007 13:29:17 GMT</pubDate></item><item><title>الإرهاب يضرب مرة أخرى بالدارالبيضاء</title><dc:creator>actumar</dc:creator><link>http://actumar.canalblog.com/archives/2007/04/12/4600649.html</link><comments>http://actumar.canalblog.com/archives/2007/04/12/4600649.html#comments</comments><wfw:commentRss>http://actumar.canalblog.com/feeds/rss/comments/post/4600649/</wfw:commentRss><guid isPermaLink="true">http://actumar.canalblog.com/archives/2007/04/12/4600649.html</guid><description>&lt;p style=&quot;text-align: right;&quot;&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;font size=&quot;4&quot;&gt;&lt;img width=&quot;232&quot; height=&quot;257&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;NS_bladi_logo_A&quot; src=&quot;http://storage.canalblog.com/65/80/202428/12153301.jpg&quot; /&gt;&lt;br /&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;font size=&quot;4&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p style=&quot;text-align: right;&quot;&gt;&lt;font size=&quot;4&quot;&gt;يوما بعد يوم تتأكد الشكوك و المخاوف من عمليات إرهابية بالمغرب العربي.&lt;/font&gt;&lt;br /&gt;&lt;font size=&quot;4&quot;&gt;يوم أمس، استفاق المغاربة الأحرار على صوت رصاص رجال الشرطة اليقظين قصد إبطال النوايا الظلامية لأعداء الأمة و الدين. فعلى الساعة الخامسة صباحا من العاشر من أبريل 2007، قام انتحاري جبان بتفجير نفسه فوق سطح أحد المنازل بحي الفرح الفداء بالعاصمة الإقتصادية المغربية، كما تمكنت عناصر الشرطة من قتل انتحاري ثان كان يعتزم تفجير نفسه بينما تمكن ثاالث من الهرب و الإختباء عبر أسطح منازل و بيوتات حي الفرح.&lt;/font&gt;&lt;br /&gt;&lt;font size=&quot;4&quot;&gt;استبشر البيضاويون خيرا بعد احباط رجال الشرطة لعمليات الجبناء و ما كان منهم إلا أن لبوا نداء السلطات بإخلاء الحي المدكور قصد البحث و التحري.&lt;/font&gt;&lt;br /&gt;&lt;font size=&quot;4&quot;&gt;تمكنت السلطات من تعقب أثر الإنتحاريين الظلاميين و تمكنت من تحديد موقع إختبائهم كما قامت برصد جميع تحركاتهم مما ضيق عليهم الخناق و لجؤوا إلى تحويل أجسادهم لقنابل مدوية تحصد في طريقها دماء الأبرياء.&lt;/font&gt;&lt;br /&gt;&lt;font size=&quot;4&quot;&gt;في مساء نفس اليوم، قام انتحاري ثالث بتفجير نفسه محدثا شظايا تسببت في أضرار مادية و معنوية تلاه بنصف ساعة قيام انتحاري رابع بتحويل نفسه إلى آلة دموية لسفك روح شهيد الوطن الضابط محمد زندبة و الذي فدا حياته لنصرة هذا الوطن و تجنيب المواطنين كارثة أخرى.&lt;/font&gt;&lt;br /&gt;&lt;font size=&quot;4&quot;&gt;ليس لنا إلا أن نندد و بشدة هذا العمل الجبان و ننوه في نفس الوقت بالعمل الجبار الذي قام به رجال الأمن منذ أحداث مارس و تفجير مقهى الأنترنيت قصد تعقب الظلامين أعداء الأمة و إحباط محاولاتهم المخزية لهتك سلم هذا البلد الأمين.&lt;/font&gt;&lt;br /&gt;&lt;font size=&quot;4&quot;&gt;و في هذا الإطار تقدم صاحب الجلالة ببرقية تعزية لأسرة الشهيد محمد زندبة كما أعلن تكفله المولوي بعائلة الفقيد و عملية تطبيب كل المصابين في هذا العمل.&lt;/font&gt;&lt;br /&gt;&lt;font size=&quot;4&quot;&gt;و بدورنا، نتقدم لأسرة الفقيد بتعازينا راجين المولى جل جلاله أن يسكنه فسيح جناته مع من اصطفاهم ممن سبقونا باحسان.&lt;/font&gt;&lt;br /&gt;&lt;font size=&quot;4&quot;&gt;و في الأخير لنقم وقفة رجل واحد ضد المخططات الجبانة و لنقل: &amp;quot;ما تقيسش بلادي&amp;quot;.&lt;/font&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;font size=&quot;4&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;object width=&quot;425&quot; height=&quot;350&quot;&gt;&lt;param value=&quot;http://www.youtube.com/v/eQwyg8Oum_0&quot; name=&quot;movie&quot; /&gt;&lt;param value=&quot;transparent&quot; name=&quot;wmode&quot; /&gt;&lt;embed width=&quot;425&quot; height=&quot;350&quot; wmode=&quot;transparent&quot; type=&quot;application/x-shockwave-flash&quot; src=&quot;http://www.youtube.com/v/eQwyg8Oum_0&quot;&gt;&lt;/embed&gt;&lt;/object&gt;&lt;/p&gt;</description><pubDate>Thu, 12 Apr 2007 01:24:00 GMT</pubDate></item><item><title>Boostez Votre M&#xe9;moire</title><dc:creator>actumar</dc:creator><link>http://actumar.canalblog.com/archives/2007/04/08/4569701.html</link><comments>http://actumar.canalblog.com/archives/2007/04/08/4569701.html#comments</comments><wfw:commentRss>http://actumar.canalblog.com/feeds/rss/comments/post/4569701/</wfw:commentRss><guid isPermaLink="true">http://actumar.canalblog.com/archives/2007/04/08/4569701.html</guid><description>&lt;p class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;text-align: center;text-indent: 35.4pt;&quot;&gt;&lt;font&gt;&lt;img width=&quot;366&quot; height=&quot;253&quot; border=&quot;0&quot; src=&quot;http://storage.canalblog.com/12/66/202428/12052548.jpg&quot; alt=&quot;memoire&quot; /&gt;&lt;br /&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;text-indent: 35.4pt;&quot;&gt;&lt;font&gt;&lt;br /&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;text-indent: 35.4pt;&quot;&gt;&lt;font&gt;Comment
faire pour retenir la masse d’information que vous devez assimiler pour bien
r&#xe9;ussir votre carri&#xe8;re? Comment &#xe9;viter les trous de m&#xe9;moire le jour de l’examen
ou devant le jur&#xe9; le jour de la soutenance ? Une chose est sure, la
m&#xe9;moire, elle se travaille…&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt;



&lt;p class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;text-indent: 35.4pt;&quot;&gt;&lt;font&gt;Des
dizaines de dates, de noms &#xe9;trangers impronon&#xe7;ables,&lt;font&gt;&amp;nbsp;&lt;/font&gt;des cartes, des citations, des proc&#xe9;d&#xe9;s, des
exercices types… Votre cerveau sera mis &#xe0; rude &#xe9;preuve. Mais alors que votre
coll&#xe8;gue X para&#xee;t retenir son cours avec une facilit&#xe9; d&#xe9;concertante, vous ramez
comme une b&#xea;te pour apprendre le votre.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt;



&lt;p class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;text-indent: 35.4pt;&quot;&gt;&lt;font&gt;D’o&#xf9;
vient cette terrible injustice ? Peut on y rem&#xe9;dier ? La mauvaise
nouvelle c’est que nous n’avons pas tous les m&#xea;mes capacit&#xe9;s intellectuelles.
La bonne nouvelle c’est que la m&#xe9;moire fonctionne comme un muscle, plus vous la
sollicitez, plus vous l’entra&#xee;nez et plus elle devient performante.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt;



&lt;p class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;text-indent: 35.4pt;&quot;&gt;&lt;font&gt;Dans
le cadre de ce travail, on va essayer de vous guider et orienter gr&#xe2;ce &#xe0; des
conseils simples vers un meilleur rendement de votre m&#xe9;moire.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt;



&lt;p class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;text-indent: 35.4pt;&quot;&gt;&lt;font&gt;D’abord
et avant toute chose, il faut comprendre comment est ce que le cerveau humain
fonctionne. On distingue entre deux types de m&#xe9;moires : La m&#xe9;moire &#xe0; court
terme, celle que vous sollicitez lorsque vous apprenez un cours comme celui de
la biologie, et la m&#xe9;moire &#xe0; long terme, dans laquelle se gravent vos
souvenirs. Tout comme pour un ordinateur, la m&#xe9;moire vive permet de fonctionner
rapidement et la m&#xe9;moire morte, c&apos;est-&#xe0;-dire le disque dur, permet de
sauvegarder les donn&#xe9;es.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt;



&lt;p class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;text-indent: 35.4pt;&quot;&gt;&lt;font&gt;Le
probl&#xe8;me qui se pose est tel que la m&#xe9;moire &#xe0; court terme est tr&#xe8;s limit&#xe9;e. En
effet, on ne peut, en moyenne, assimiler que sept id&#xe9;es &#xe0; la fois, ceci
explique pourquoi est ce que fragmenter son cours en petites entit&#xe9;s est la
meilleure fa&#xe7;on &#xe0; bien l’assimiler et le comprendre et ainsi &#xe0; l’apprendre.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt;



&lt;p class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;text-indent: 35.4pt;&quot;&gt;&lt;font&gt;La
simple lecture d’une fiche de cours, m&#xea;me bien con&#xe7;ue, est loin d’&#xea;tre efficace
et suffisante. La seule fa&#xe7;on de sauvegarder son contenu dans votre m&#xe9;moire &#xe0;
long terme est de lire et relire plusieurs fois la fiche&lt;font&gt;&amp;nbsp;&lt;/font&gt;&#xe0; haute voix. Attention tout de m&#xea;me, il ne faut
pas d&#xe9;rang&#xe9; votre entourage, vous n’&#xea;tes pas obliger de hurler. Le fait
d’entendre sa voix dans votre t&#xea;te vous aidera &#xe0; d&#xe9;chiffrer et &#xe0; fixer les
id&#xe9;es et les formules. &lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt;



&lt;p class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;text-indent: 35.4pt;&quot;&gt;&lt;font&gt;Si
la lecture &#xe0; haute voix demeure la principale arme dont vous &#xea;tes &#xe9;quip&#xe9; pour
bien assimiler un cours en le r&#xe9;visant, il en existe certains qui font appel &#xe0;
d’autres sens comme ceux avec une forte m&#xe9;moire visuelle ou encore auditive.
Toutefois, m&#xea;me avec ces m&#xe9;thodes, il vous reste encore un ennemi &#xe0; battre,
c’est le sommeil entra&#xee;nant une mauvaise concentration. Pour ce fait, il ne
faut jamais d&#xe9;passer minuit pour r&#xe9;viser un cours et faut &#xe9;galement se procurer
d’une dur&#xe9;e suffisante de sommeil.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt;



&lt;p class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;text-indent: 35.4pt;&quot;&gt;&lt;font&gt;Sinon
vous pouvez &#xe9;galement donner &#xe0; votre cerveau des indices pour bien ranger les
informations dedans et pouvoir les ressortir une fois vous en avez besoin.
Cette technique s’appelle l’utilisation de phrases &lt;strong&gt;mn&#xe9;moth&#xe9;chniques.&lt;/strong&gt;&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt;



&lt;p class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;text-indent: 35.4pt;&quot;&gt;&lt;font&gt;En
outre, la m&#xe9;moire est tr&#xe8;s sensible &#xe0; la forme physique. Ne veillez pas inutilement,
et tachez &#xe0; avoir vos huit heures de sommeil quotidiennes. Sachez que les
performances du cerveau chutent en d&#xe9;but d’apr&#xe8;s-midi, d’o&#xf9; l’int&#xe9;r&#xea;t d’avoir
des mati&#xe8;res scientifiques en d&#xe9;but de journ&#xe9;e. Mieux vaut se m&#xe9;nager du temps
libre apr&#xe8;s le d&#xe9;jeuner, plut&#xf4;t qu’essayer de finir un devoir libre apr&#xe8;s le
film du dimanche soir… Pratiquer un exercice physique raisonnable et
r&#xe9;guli&#xe8;rement en parall&#xe8;le avec un bon r&#xe9;gime alimentaire contenant les trois
repas du jour riches de vitamines, lipides, glucides… tout doit y &#xea;tre.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt;



&lt;p class=&quot;MsoNormal&quot; style=&quot;text-indent: 35.4pt;&quot;&gt;&lt;font&gt;Enfin
pour conclure, fuyez les m&#xe9;dicaments et l’alccol et le tabac qui nuisent &#xe0; la
qualit&#xe9; de la m&#xe9;moire…&lt;/font&gt;&lt;/p&gt;&lt;br /&gt;&lt;hr width=&quot;100%&quot; size=&quot;2&quot; /&gt;

&lt;p&gt; &lt;font size=&quot;4&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;font color=&quot;#ff0000&quot;&gt;NB: &lt;font color=&quot;#000000&quot;&gt;Nous souhaitons la bienvenue &#xe0; &lt;a href=&quot;http://ushuaianature.canalblog.com/&quot;&gt;Ushuaianature&lt;/a&gt; qui vient d&apos;int&#xe9;grer la Blogoma. Bienvenue &#xe0; toi Mouna... &lt;br /&gt;&lt;/font&gt;&lt;/font&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/font&gt;&lt;/p&gt;&lt;hr width=&quot;100%&quot; size=&quot;2&quot; /&gt;</description><pubDate>Sun, 08 Apr 2007 22:57:00 GMT</pubDate></item></channel></rss>